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  • 네이넬
  • 정석2019.12.09 18:2424 조회0 좋아요
  • 1
12월9일 운동 식단

아침 고구미 점심 삼겹살야채볶음 저녁..닭가슴살 고구미 예정이엿으나 5분전 신랑이 치킨사들고온데요ㅡ.,ㅡ...

오늘 운동 스피닝 1타임 +0.5타임

옆구리 10키로 20회 2회
15키로 10회 1회

플랭크 1분 2회

매달려 가슴까지올리기 20회

앉아서 다리올리기 4키로 60회

어... 이번달은 1키로라도 감량해얄건데요

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12.9 점저 어쩌다 빵데이~~
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댓글 (3)

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다신
  • 스벨뜨
  • 12.09 20:56
  • 치킨이 오기전까진 완전 깔끔한데요^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.09 20:28
  • 신랑님 손에 들린 치킨에 정신줄 놓치지 않기용~~~~^^
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다신
  • ♡짱지♡
  • 12.09 19:30
  • 깔끔한 식단이네요~~
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