| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 스쿼트 (1세트, 100회) | 24kcal |
| 다신다리 (, 0분) | 160kcal |
| 티파니복부 (, 10분) | 80kcal |
| 복부7분 (, 0분) | 100kcal |
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