view-top

  • Jiejie·정석
  • 2019.12.12 00:04
  • 1
Q.단백질 쉐이크 밤에 먹어도 될까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밤 늦게 운동을 하는 편이에요 (9:30-10 시쯤)
다들 운동 후 단백질을 섭취하라 하시는데 제가 보통 새벽 한시쯤 자거든요 운동 끝나고 먹으면 너무 늦겠죠?
하루에 단백질은 65-70그램 정도 채워서 먹으려고 노력중이에요 매끼에 조금씩 먹어서
단백질 쉐이크 안먹어도 될까요? 아님 근육 때문에라도 운동 전에 먹을까여??
  • Jiejie
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

24시간 간헐적 단식중인데 궁금한게 생겨서 질문해요 !
2 197 박시현47
다이어트 중 공복감을 이길만한 간식은 뭐가 있을까요??
3 145 병이곤듀

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 12.12 10:02
  • 시간구애 받지 마시고.... 끼니로 섭취하는것 고려치 마시고... 운동 후 드셔주시는게 더 좋습니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글