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Q.생리기간에는 운동을 어떻게 해야할까요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

근데 원래 운동 하나도 안하던 때는

배쪽에 생리통이 엄청 심했었는데

2주동안 운동을 해서 그런건지

이번에는 생리통이 있나없나 싶을 정도로 미세하네요~ㅎㅎ

이렇게 운동이 생리통도 없애준 것 같고,

또 생리기간 동안 운동을 쉬면

그동안 했던 것들이 헛수고 될 것 같기도 하고 고민이네요ㅠㅠ

그렇다고 원래대로 하기엔 왠지 배 아플 것 같기도하고ㅠㅠ

생리기간엔 다들 어떤 운동 하시나요~?

식이요법에 스트레칭만 간단히 할까요~?

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정석

미스Lucky
07.09 18:49
와ㅠㅠ 감사합니다~ 강도 낮춰서 해야겠어요~~~
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공감 0

다신

미친개
07.09 16:58
사람들이 오해를 많이하는데 운동해도 괜찮아요 타조알님 댓글처럼^^ 문제는 뭐냐? 첫날부터2~3정도는 생리통도심하고 양이 많기 때문에 복근운동과 스쿼트나 데드리프트같은 체력소모가 많은 운동은 피하시고 강도 조절해가면서 실시하면 아무 문제없고 오히려 혈액순환에 좋아요
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