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  • 쌈비002·입문
  • 2019.12.12 12:01
Q.운동강박..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동에 대한 부담감이 너무 큽니다ㅠㅠ
운동을 해야하는 날엔 아침부터 운동하기 직전까지 계속 부담이 되고 꼭해야된다는 생각에 다른거에 집중이 잘안되요ㅠㅠㅠ운동할려고 가야할곳도 안간적도 많고..운동에 대한 강박이나 부담감을 어떻게 내려놔야 할까요?ㅠ
  • 쌈비002
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다신
  • ssoma
  • 12.12 12:51
  • 보통 운동을 주기적으로 하게되면 호르몬의 영향으로 생활하는데 더 도움을 받습니다. 그런데 운동이 이렇게 부담으로 온다면... 운동 종류를 좀 다양하게 가져가세요. 매일 같은 루틴에 같은 운동량을 하실게 아니라 하루는 달리기 같은걸로 하루는 즐겨하는 스포츠들로 그렇게 분위기 전환을 하시는것도 도움이 됩니다.
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