view-top

  • 봇대a
  • 정석2019.12.13 13:50113 조회1 좋아요
12월12일
운동
바벨스쿼트 24kg×10회 4세트
밀리터리프레스 10kg×10회 4세트
데드리프트30kg×12회 4세트

아침
바나나1개

점심
소소한끼 곡물 뮤즐리1개

간식
바나나1개

저녁
양념갈비 2인분....
황도 2조각

헬스장에 있던 크리스마스 트리!

프사/닉네임 영역

  • 봇대a
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 살빼고있는쮸빵이
  • 12.18 00:52
  • 야식이 왤케 귀엽죠 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.13 15:21
  • 와우
    스미스보인다..
    잘했는데

    저두 하고싶어요
    오늘도 못감 ㅜ
  • 답글쓰기
지존
  • 곰팅써니
  • 12.13 14:18
  • 전 근력이 넘 약해서 다 무겁던데... 대단하세용!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글