오늘 망한거.. 운동으로 간신히 살렸습니다 ㅠㅠㅠㅠ
식단조절이 전 너무 힘들더라고요 ㅠㅠㅠ 빵을 못 끊겠어요 ㅠㅠ 큰일났네요 ㅠㅠ
저녁에 역시 햄버거를 먹은게 화근이었네요 ㅠㅠㅠ 그래도 막판에 운동을 빡시게 해서 성공은 했지만 좀 찝찝하네요 ㅠㅠ
아! 그리고 여기서 걷기 60분이상 했는데.. 귀찮아서 칼로리만 바꿨어요 헤헷.. 그리고 다른 두개는 앱을 사용했습니다 (똑같이 귀찮아서 칼로리만 바꿨네요.. ㅋㅋ)
오늘은 허벅지랑 팔 위주로 했어용~ ㅎㅎ 사진은 그냥 운동에 일부입니다 ㅠㅠ 죽는줄 알았어요 ㅠㅠ
그리고 이건 제가 너무 유연하지가 안해서요 ㅠㅠ 추가로 하고있는건데... 다리찢기를 목표로 하는 운동입니다 ㅋㅋㅋ 글로 적으니 뭔가 이상하네요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 언젠간 완벽한 다리찢기를 할수있길 바라며 드디어 3일째 끝냈습니다..
그래서 총 877kcal 소비했습니다!!!!!! 예쓰!!!
내일은 좀 식단조절을 주위하고 나트륨, 지방 등 신경써야겠어요~ 오늘 하루 모두 수고하셨습니다~ 내일도 홧팅!!
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