다욧트를 하면 복근 잡힐 정도로 상체는 잘 빠지는데 엉덩이 허벅지...특히 승마살과 엉밑살은 줄질 않네요. 그러다 쉬면 상체는 원위치 하체는 더커짐. 현재 가슴 빈약 엉덩이 허벅지 거대..이젯 날씬보다도 균형잡힌 몸매가 더 부럽습니다....천생 하비는 어떻게 해야 할까요?
저도 하빈데 인바디해보면 하체쪽에 근육도 많은 상태여서 더 그렇게 보이는것같아요..! 골반까지 넓다면 근력운동 꾸준히해서 탄탄해지는 쪽으로 해보는건 어떨까 싶어요ㅠㅠ저는 지금 허리는 24-25정도고 엉덩이는 37정도인데 조금씩 빠지긴 하지만 여전히 굵긴하더라구요ㅠㅠ 그래도 근력운동 꾸준히하니까 탄력도 생기고 장기간 식단 병행하니까 빠지더라구요!!
저도 하빈데 인바디해보면 하체쪽에 근육도 많은 상태여서 더 그렇게 보이는것같아요..! 골반까지 넓다면 하체가 완전 여리여리해지길 바라기보단 근력운동 꾸준히해서 탄탄해지는 쪽으로 해보는건 어떨까 싶어요ㅠㅠ저는 지금 허리는 24-25정도고 엉덩이는 37정도인데 조금씩 빠지긴 하지만 여전히 굵긴하더라구요ㅠㅠ 그래도 근력운동 꾸준히하니까 탄력이 생겨서 전보다는 덜 굵어보여요..! 식단이랑 같이 병행하다보면 근육이 많이 남고 체지방은 더 빠질테니 상체까지만 빼고 포기하지말고 꾸준히 해보길 바랄게요!!
저도 상체에 비해 하체가 튼튼하고 골반도 넓어서 하체가 더 커보이고 살빼면 하체 살이 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ 근데 인바디해보면 하체쪽에 근육도 많은 상태여서 더 그렇게 보이는것같아요..! 골반까지 넓다면 하체가 완전 여리여리해지길 바라기보단 근력운동 꾸준히해서 탄탄해지는 쪽으로 해보는건 어떨까 싶어요ㅠㅠ저는 지금 허리는 24-25정도고 엉덩이는 37정도인데 조금씩 빠지긴 하지만 여전히 굵긴하더라구요ㅠㅠ 그래도 근력운동 꾸준히하니까 탄력이 생겨서 전보다는 덜 굵어보여요..! 식단이랑 같이 병행하다보면 근육이 많이 남고 체지방은 더 빠질테니 상체까지만 빼고 포기하지말고 꾸준히 해보길 바랄게요!!
초보
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