오늘 ^^ 남편 당직으로 독박했는데
저녁까지 열심히 버티다가~~ 저녁에 멘탈 무너져서
이것저것 주워 먹다가..
스님 즉문즉설 유튜브 들으면서 .. 일단 자전거 탔어요
10분여 타다보니 마음도 풀리고,
스님 말씀 듣고 마음도 다시 추스리고 해서
운동 열심히 해서 “.” 성공날 만들고.. 집청소,설겆이했어요
+ 샤워도 하구.. 그간 밀린운동도 더 했어요.
스트레스 관리 잘 못해서 ㅜㅜ 야식도 먹었는데,
(왜 난 스트레스 관리를 못할까 자학도 마니하고)
스님이 넘어지면 그냥 툭툭 털고 일어나면 된다고 해서 ㅋㅋ
그렇구나.. 하고 먹은만큼 운동 더 했어요.
좋은말 들으면서 운동하니까 기분 넘 좋네여 ^^
굿밤요
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