| 보통 걷기 (가볍게, 70분) | 147kcal |
| 계단오르기 뛰기 (보통으로, 3분) | 27kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
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