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  • 곰팅써니
  • 지존2019.12.18 12:44130 조회0 좋아요
12월도 순조로운 체중감량....

12월 중간보고입니다.
12월 첫날 60대 진입 후 아직까지는 유지중이예요.
식습관개선은 거의 9월부터 시작했고
본격적인 운동은 11월 중순에 시작했어요.

체중감량 숫자로는 순조로운데
3년간 찌웠던 30kg를 몇개월만에 빼려고 하고 있어서 그런지
컨디션이 계속 안좋아지고 몸에 이상반응(?)도 오고 그러네요.
급격한 체중변화를 몸에서 못 받아들이고 있는거 같아여...
여자들은 호르몬변화에도 민감해서 그런가봐여.

게다가 주말에 급체하고 일반식 챙겨먹고 계속 얹히고 반복중ㅜㅜ
그래서 이제 당분간 죽만 먹어보려구요...
몸이 안좋으니 다이어트 포기하고 싶어지고 그러네요ㅜㅜ

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댓글 (8)

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지존
  • 곰팅써니
  • 12.23 19:54
  • 2020년169/56*취업 요요 너무 무섭네요ㅜㅜ 2020년에는 원하는 목표 꼭 이루시길 바래요!
    아직도 소화가 잘 안되는데 좀 잘 먹고 안움직였더니 미묘하게 체중이 오르고 있어요... 조심해야겠어용.ㅎㅎ
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다신
  • 20대예쁘게!!
  • 12.22 16:55
  • 앞자리 6!! 너무 부럽습니다ㅠㅠ!! 저도 앞자리 9에서 시작해서 6까지 빼고 요요로 다시 9찍고 감량중입니다..!

    그때 유지를 잘 했더라면...하고 지금도 계속 후회중이고 이번에는 절대 다시 찌지말자 라는 생각으로 다이어트 하고 있습니다 ㅠㅠ

    작성자님도 포기하지마시고 끝까지 성공하셔서 원하시는 목표 이루시길 응원하겠습니다...!!!

    약간의 유지 겸 휴식을 갖고 다시 힘내서 달리세요!!!화이팅!!!💪
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지존
  • 곰팅써니
  • 12.20 18:10
  • 2019년은성공하자 9에서 6까지 많이 바꿨습니당! 근데 4갤 정도에 22~23kg 감량된건데 제가 견디기엔 좀 빠른 감량속도였나봐여. 전 의도적으로 1-2주 정체기를 가져볼까 합니다.
    적응 좀 시키고 다시 2차전 가야겠어요...ㅎ
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다신
  • 20대예쁘게!!
  • 12.20 18:08
  • 오ㅠㅠ 앞자리 6..! 너무 부럽습니당...!
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지존
  • 곰팅써니
  • 12.18 15:36
  • -슬픈꿈 네. 근데 이 속도도 빠른건지 몸이 적응을 못하는거 같아요...예민한가봐욤.ㅎ
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정석
  • -슬픈꿈
  • 12.18 15:29
  • 곰팅써니 그러면 지금 속도 유지하세요
    저도 한달에 3키로씩 감량하는데만 신경썻습니당~~~
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지존
  • 곰팅써니
  • 12.18 15:26
  • -슬픈꿈 급하게 할 생각은 없었는데 한달에 3-5kg씩 빠지더라구요. 식단도 1300-1500사이로 가고 있는데... 운동을 시작해서 그런것 같기도 해요.
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정석
  • -슬픈꿈
  • 12.18 12:48
  • 천천히 하세용
    급하게 하는 다이어트는 별로 안좋습니다 ㅠㅠ
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