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  • 돼징vv·초보
  • 2019.12.18 19:28
Q.물을 너무 안마셔요
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목이 안마르고 평소에 물을 안마시는편인데, 물을 2리터 이상 마시는 습관을 어떻게 들이면 될까요?
  • 돼징vv
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약 4~5개월 동안 19kg 감량 가능할까요?!
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1 92 묘루

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댓글 (4)

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정석
  • Sweets2222
  • 12.19 20:31
  • 전 텀블러나 500ml 페트병으로 4병 먹어요. 컵으로 하면 잘 모르겠더라구요. 아침8시부터 4시간 간격으로 잘라서 먹는데 예를 들면 아침 8시부터 옆에 두고 조금씩 먹다가 12시에는 남아있는 물을 모두 먹어서 한병을 채웁니다. 그런식으로 4시 8시 12시까지 모두 4번 먹으려고 애써요.
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다신
  • 미소천사8
  • 12.18 23:48
  • 저도 습관들이기 아직도 힘들어요. 알람을 깨어있는 시간동안 한시간!간격으로 매일! 반복으로 해 놓으시고 물200ml씩 드셔보세요. 한꺼번에 너무 많은양을 드시는것도 좋지는 않아요.
    미지근하게 몸속 장기가 놀라지않는 온도로👍
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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.18 20:12
  • 공복, 식사 전후, 운동 후, 자기 전 이렇게 마셔줘도 많이 마시게 됩니당 오후엔 텀블러에 500ml 씩 담아서 마셔줘요!
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초보
  • 욕쟁이연우
  • 12.18 19:32
  • 저는 아침에 일어나서 1잔, 아침 먹기 전 1잔, 아침 후 1잔, 점심 전 2잔, 점심 후 1잔, 저녁 전 2잔, 저녁 후 1잔, 자기 전 1잔 이렇게 나눠서 마셔요!
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