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  • rlaxogud101·입문
  • 2019.12.22 15:01
12월 22일( 오전간식 523kcal)
오전간식(14:44)523kcal
탄수화물(36.3%) 171.54 / 473g
단백질(65.9%) 57.30 / 87g
지방(23.6%) 17.00/ 72g
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴
(1스쿱, 31g)
 120kcal
[노브랜드] 아몬드 크랜베리 시리얼
(1회분, 50g)
 208kcal
저지방우유
(1컵, 200ml)
 102kcal
오트밀가루
(1큰술, 25g)
 93kcal
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12월 22일( 점심식사 244kcal)
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