라잉 레그 컬 (4세트, 48회) | 18kcal |
윗몸일으키기(세트) (4세트, 120회) | 84kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (보통으로, 6분) | 44kcal |
이두운동 덤벨컬 (4세트, 48회) | 9kcal |
레그프레스 (4세트, 48회) | 33kcal |
스미스머신 숄더프레스 (4세트, 48회) | 6kcal |
랫풀다운머신 (4세트, 48회) | 20kcal |
체스트프레스 (4세트, 48회) | 18kcal |