| 스피닝 (보통으로, 5분) | 70kcal |
| 일립티컬 (보통으로, 21분) | 252kcal |
| 스텝퍼 (보통으로, 10분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 202kcal |
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