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  • jk07010702·초보
  • 2019.12.30 15:05
Q.군것질 탄수화물 중독
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
말그대로
식사 밥종류보다도
초콜렛 아이스크림 과자 빵 떡 면 케익 피자 햄버러 인스턴트등
군것질 탄수화물 인스턴트의 자극적 맛에 중독되어
끊지 못하겠습니다
먹고싶으면 이 음식들의 식욕을 못참겠습니다..
의지의지 하실텐데.. 의지로만 가능한건지..
스트레스 너무받고
다이어트하는데 너무 큰 장애물입니다.
꿀팁있나요 혹시??
  • jk07010702
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정석
  • 메엠
  • 12.30 17:02
  • 저는 고기랑 밥 든든하게 먹으니까 생각이 훨씬 덜나더라고요... 그래도 생각날 때는 먹되 좀 칼로리 낮고 몸에 좋은 걸로 먹어요. 그냥 초콜릿보다는 카카오 함량이 높은 초콜릿으로, 튀긴 과자보다 두부과자 구운 것... 아이스크림은 라라스윗 아이스크림.
    햄버거는 가끔 끼니 대신 먹어요. 햄버거 먹되 에그불고기버거처럼 칼로리 안 높고 단백질 함량 높은 걸로 먹고 세트로 안 먹고 햄버거에 제로콜라만 먹어요.
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지존
  • 동이*
  • 12.30 19:27
  • 하ㅠㅠㅠㅠ 공감합니다
    밥은 참아도 간식은 못참겠어요..
    요즘은 다이어트 간식도 진짜 맛있게 나오니까
    참지말고 다이어트 간식으로 대체하는거 추천드려요🥰
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입문
  • 일일차임
  • 12.30 18:18
  • 저는 이미 다 아는 맛이라서 한입 먹고 안 먹어요
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