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12월 31일( 운동 292kcal)
오늘의 운동
헬스 3일차
화이팅
운동292kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 5분)
14kcal
런닝머신 달리기
(9.0㎞/h, 10분)
100kcal
덤벨 레터럴레이즈
(3세트, 45회)
12kcal
체스트프레스
(3세트, 45회)
17kcal
랫풀다운머신
(3세트, 45회)
18kcal
레그 익스텐션
(3세트, 45회)
21kcal
라잉 레그 컬
(3세트, 45회)
17kcal
레그레이즈
(3세트, 45회)
21kcal
스트레칭
(가볍게, 10분)
30kcal
스트레칭
(가볍게, 10분)
30kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
플랭크
(보통으로, 50초)
3kcal
  • Eryngium
  • 살빼야 합격이다

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