| 춤추기 (보통으로, 180분) | 720kcal |
| 브릿지 (1세트, 15회) | 6kcal |
| 크런치 (1세트, 20회) | 6kcal |
| 바이시클 크런치 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 사이드 크런치 (보통으로, 1분) | 8kcal |
| 덩키킥 (1세트, 20회) | 4kcal |
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