view-top

  • 현정솔후·초보
  • 2020.01.05 19:59
Q.탄단지 식단 짜는기 넘 어려워요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 4끼
현미밥 100g
닭가슴살 100g
지방(아몬드) 9.5개

그 외에 야채로 채우고 있는데
이게 pt받을 때 짜주셨던 식단 그대로 하고 있는 중이예요
저도 혼자 요플레나 프로틴바 등으로 식단을 짜고 싶은데

탄단지 인터넷 찾으면서 짜도 넘 어려우서 팁을 얻고 싶어요
  • 현정솔후
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식탐은없는데;;
1 113 야임마자식아
헬스나 핼스pt받으시는 분들 생리하실 때 어떻게 하세요?
1 187 오사밍

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글