| 안심스테이크 (1/4인분, 85g) | 165kcal |
| 통밀빵(통밀100%) (1조각, 55g) | 141kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술, 10g) | 15kcal |
| 사과 (1/4개, 62g) | 30kcal |
| 귤 (1/2개, 50g) | 19kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |