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02월 16일 (음식 1264kcal, 운동 490kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 748kcal
1264/ 1826 kcal
490/ 304 kcal
아침식사51kcal(4.03%)
사과 (1회분, 90g)
51kcal
점심식사509kcal(40.27%)
버섯들깨탕 (1회분)
114kcal
사과 (1회분, 90g)
50kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
180kcal
계란조림 (1인분)
60kcal
장김치 (1/2소접시, 51g)
5kcal
스니커즈 펀사이즈 (1개, 20g)
100kcal
오후간식275kcal(21.76%)
밀크커피 (1잔, 115ml)
42kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml)
59kcal
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 (1개, 5g)
21kcal
코코아가루 (1회분, 100g)
153kcal
저녁식사429kcal(33.94%)
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양배추 (1접시, 20g)
6kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 100g)
30kcal
방울토마토 (9개, 112g)
18kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g)
57kcal
운동490kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
러닝머신 걷기 (30분)
130kcal
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