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20/1/7 아침운동
웜업&스트레칭
HIIT 무동력트레드밀 10분
가슴운동 푸쉬업 10x3set
등운동 배트윙 로우 10x3set
코어운동 사이드플랭크 2분
버드독
  • 홍주르
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