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  • 궁디실화냐
  • 다신2020.01.08 09:2363 조회0 좋아요
  • 1
월화 식단 운동 수요일 공체
월요일 시작

아

오전 간식

점심

저녁

야식 야식+ 검은콩 미숫가루 겁나 먹음

다음날 화요일

점심 너무 먹어서 저녁까지 배가 안 꺼짐

발레 다녀와서,
야식으로 고구마 파이+고구마 빠따뜨 한 개 더;
그리고 검은콩 미숫가루 두 컵. 사과 1/4개+ 석류진

요즘 너무 먹어서 일평균 화장실 3번씩 가고도 배에 응가 가득차서 배 나옴. 먹는 양 좀 줄여야겠음

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댓글 (1)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 01.09 14:27
  • 나트륨 ㅠㅠ 이 문제인것같아요~
    배는 저도 ㅠㅠ

    아침에 가루 미숫가루??
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