저는 1000칼로리 이하로 먹으면 오히려 살 안빠지더라구요..ㅠㅠ 1200~1400 먹었을때가 젤 잘빠지고.. 사람마다 틀리데요.. 헬스장 가시면 다 유산소만 하시는데.. 인바디 하셨을때 근육량이 적게 나왔다면 근력운동을 추가로 해보세요.. 아니면 오늘허리. 배. 허벅지. 팔 둘레 재놓고 뀨준히 운동해보세요 몸무게는 똑같아도 둘레는 준다면 잘 하고 계시는거예요
저도 사실 다이어트 (간헐적단식) 하는데 운동을 하면 더 빨리 빠질 줄 알고 인터벌 엄청 따라하고 땀 뻘뻘 흘렸었어요. 근데 몸무게 올라가더라구요;;; 그래서 지금은 요가랑 필라테스 (초중급) 30분짜리 매일 한두개씩 하구요, 일주일에 한 두번정도만 인터벌이나 타바타 20분정도짜리로 빡세게 가요 (근데 이거 하고 다음날은 몸무게 올라갈때도 있어요). 그래서 전체적으로는 감량을 하고 있어요. 사람마다 너무 다르기때문에 누가 맞다고 하긴 어렵지만, 계속 해보시는 것도 방법이고, 운동 종목을 바꿔보는 것도 괜찮으실 것 같아요 :)
정석
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