| 스쿼트 (2세트, 60회) | 14kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 40분) | 84kcal |
| 서있기 (보통으로, 120분) | 171kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
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