다이어트 중에 술 마시는 분들 많으시죠. 술 먹으면 안되는거 다 알지만, 어쩔 수 없이 먹어야 될때도 있고, 특별한 날에는 또 먹고 싶을 때도 있죠.
이럴 때는 방법을 달리 하면 될거같아요.
- 술과 물을 1:1로 마시기
- 안주는 건강한 채소와 단백질류로!
- 다음날은 최소 16시간 공복 유지 (유지 동안 물 1.5L 정도 섭취)
- 숙취가 심하다면 아무리 힘들어도 몸을 이끌고 샤워를 하세요 (따뜻한 물 맞기)
제가 워낙에 술을 엄청 좋아하고 많이 먹었어요. 지금은 다이어트를 위해 참고 있지만, 가끔은 마셔줍니다. 이때는 다음날 해장 퐉~~ 해버리지 않고 정신 잘 차려서 방법을 지켜서 술마신 다다음날 (이게 중요함다) 체중 변화가 없도록 합니다. 다들 술을 무서워하진 마세요. 사회생활 하다보면 어쩔수 없기도 하고 해서 마시되, 최대한 방법을 찾는게 중요한거같아용 :)
10
945
공감 0
신고 0
