🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
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캐시워크 포인트사용해서 맘스터치버거
먹었어요! 공짜로 먹으니 더 맛나요ㅎㅎ
열심히 걸어서 또다른 공짜맛을 맛 보고싶네요~^^
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🍊작심3일 프로젝트 1🍊
-1월9일10일11일
#3일동안 과자초코렛줄이기-
단, 과자 및 초코렛 하루50g한도내 허용
(금단증상최소화)
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🔹공복체중 45.6kg (전일대비-0.2kg감소)
🔹운동하기
센터운동1시간 완료
30일첼린지 4개 완료
만보걷기
🔹물마시기
0.7리터
🔹식단 ※작심3일프로젝트 10일-성공
*아침
식빵반쪽 땅콩쨈2t 우유맛차 아메리카노
*점심
치킨버거2/3 사과1쪽 호박죽250g 우유반잔 우동반개
*저녁
낫또 두유2개 땅콩쨈3ts 송화버섯볶음1접시 사과반쪽 비빔밥반그릇 김치만두3개
*프로젝트 금지음식34g-사진첨부
과자11g 초코파이17g 초코렛6g
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