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  • 이혖엉엉·초보
  • 2020.01.11 17:24
Q.뱃살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살 쭉쭉 빠지는 운동 없을까요 집에서 아무것도 필요없ㅅ이 간단하게,,,ㅜㅜ
  • 이혖엉엉
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초보
  • 88JK
  • 01.11 22:52
  • 맨몸운동으로 복합운동하시면 효과좋습니다
    예를들면 스쿼트20+점핑잭20 5세트정도 하시다가
    적응이 좀 되시면
    스쿼트30+점핑잭30 이렇게
    점차 각운동별 횟수를 추가하시거나
    추후엔 스쿼트30+점핑잭30+니푸쉬업30+...
    이런식으로 운동 가짓수도 늘려가시면
    됩니다
    무엇보다 꾸준히하셔요
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정석
  • Jiejie
  • 01.11 20:57
  • 플랭크 윗몸 일으키기 크런치 등등 요가매트 까시면 많죠. 저는 플랭크랑 크런치, 마운틴 클라이머 추천드려요
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정석
  • 다이어터에이바
  • 01.11 20:39
  • 유튜브에 홈트 동영상 따라해보세요 ㅎㅎㅎ 요즘 진짜 많아서 원하는걸로 따라하면 재밌게 운동 가능해욯ㅎ
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