* 새벽 운동 리스트 *
[모래주머니 착용]
양 팔 : 2kg씩 총 4kg
양 다리 : 3.5kg씩 총 7kg
- 덤벨 프레스 11.5 kg 12개
- 덤벨 로우 11.5 kg 15개
- 덤벨 쓰러스트 11.5 kg 12개
- 세미 바이시클 크런치 120개
- 플랭크 90초
03시 28분부터 04시 13분까지 총 3세트 운동 진행.
오늘 진짜 너무 운동하기가 싫더라구요ㅋㅋㅋㅋ
그래도 마음 다잡고 열심히 운동했습니당 하핳
체험단 선정된 곤약미로 현미랑 섞어서 밥 해봤어요!
식감도 괜찮고 먹을만 하네요! 짱이에요!
미주라 도넛도 누가 주셔서 아주 맛있게 먹었답니다 하핳
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