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  • 아자아자아자!!!!!!!·초보
  • 2020.01.13 18:11
단백질은 보통 하루에 얼마씩 드시나요?
단백질 지금 닭가슴살 한개는 하루에 무조건 먹기는 하는데 다들 얼마나 드시나요?
  • 아자아자아자!!!!!!!
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다신
  • 탱이y
  • 01.13 21:53
  • 저는 체중×1.5g이요. 식단으로 다 챙기기 힘들어서 운동 후 단백질 쉐이크도 마시고 있어요.
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초보
  • 행찌스
  • 01.13 20:03
  • 저는 쉐이크랑 바나나만머거요
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