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  • 라봉23
  • 다신2020.01.13 19:0987 조회0 좋아요
  • 1
1/12 식단

다들 한페이지시던데..
저는 두페이지나되네요ㅠ.ㅠ

내일은 증량입니다....
그냥 왠지 느낌이 그래요ㅡㅅㅡ

운동을 플랭크와 사이드레그레이즈 추가했고.
주원홈트 허리운동👉티파니허리운동으로 변경
운동후 우유200ml+단백질보충제 한잔

오늘부터 변경사항이예요
한달적용후 한달뒤에 인바디로 상황을 봐야겠어요ㅎ

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  • 라봉23
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 20대예쁘게!!
  • 01.13 19:38
  • 전 두페이지 넘어가는걸용..핳핳핳
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 01.13 19:24
  • 운동 굿이에요^^
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