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  • 멍댕쓰·입문
  • 2020.01.14 21:09
Q.말로만 다이어트중이예요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
늘 이거 저거 pt 필라테스 7개월 요가 반년 이런식으로 운동메뚜기인데요..열심히는 해요 정말.
그런데 운동을 할수록 근력이 줄어들어요.
잘먹으라고 하시니 밥을 잘먹게 되어서 근육없는 통통이로 진화중입니다.

이제 운동 할 돈도 없어서 다신 어플깔고 홈트하려는데 이번에도 안될것같고 하기도싫고 그러네요..

저 어떻게해야 의지가 생기고 근육도 생길까요
  • 멍댕쓰
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식단 이렇게해도 될까요?
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