| 스쿼트 (1세트, 60회) | 14kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 10분) | 137kcal |
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