🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상⭕/식단 (기재 or 사진)
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제가 계획한 30일 첼린지가 끝났어요!
이제 활동마무리 합니다
체중감량은 못이뤘지만 그룹방 덕분에
연말연초 운동하며 잘 넘겼네요ㅎ
매일 올려진 글 찬찬히 읽어봤습니다~
모두들 노력하는모습이 멋져요^^
끝까지 홧팅입니다♡
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🔹공복체중 45.4kg (전일대비 -0.8kg감소)
🔹운동하기
센터운동 2시간
30일첼린지 3개 완료
(30일첼린지 8개 30회차 모두완료. 끝)
🔹물마시기
1.2리터
🔹식단
아침
사과반쪽 아메리카노 카라멜1
점심
불고기 야채비빔밥 맛동산 석류즙2 아메2잔
저녁
일반식1/2 그래놀라70g정도 요맘때아이스바
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