view-top

  • 통키호때·입문
  • 2020.01.19 16:24
01월 19일( 아침식사 722kcal)
미숫가루를 먹다가 처음으로 오트밀로 대체한날. 오트밀 1회분량이 30g 이라고 하는데 50g 을 먹어도 너무 배 고프다. 역시 다른 것들을 섞어서 칼로리를 올려야겠다.
아침(16:11)722kcal
탄수화물(21.2%) 85.16 / 401g
단백질(32.6%) 24.10 / 74g
지방(50.3%) 30.68/ 61g
사과
(1개, 250g)
 122kcal
오븐에 구운 오트밀
(1회, 50g)
 200kcal
삶은 달걀
(2개, 100g)
 136kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 담백한맛
(1컵, 200ml)
 125kcal
땅콩
(1회, 20g)
 113kcal
강냉이
(1봉, 10g)
 26kcal
  • 통키호때
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 19일( 오전간식 156kcal)
0 28 이플레이
01월 19일( 점심식사 918kcal)
0 55 jenice73

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글