| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 (보통으로, 20분) | 66kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 10분) | 69kcal |
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