| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 적양파 (1회분, 80g) | 22kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 50g) | 107kcal |
| 그린빈 (1회, 30g) | 9kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 80g) | 26kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| [매일유업] 상하치즈 까망베르 슬라이스 (1매, 21g) | 64kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 톳 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 통째로 착즙한 루비 석류즙 (1포, 70ml) | 49kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| 씬 (0회, 60g) | 230kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 20g) | 8kcal |
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