view-top

02월 16일 (음식 830kcal, 운동 403kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 627kcal
830/ 1264 kcal
403/ 210 kcal
아침식사212kcal(25.54%)
[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml)
155kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사261kcal(31.45%)
오렌지파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
찐고구마 (1/2개, 80g)
102kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
오후간식212kcal(25.54%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
퀘스트바 쿠키앤크림1/2 (0.5회분, 30g)
95kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
귀리 (1회분, 6g)
19kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 6g)
21kcal
호두 (1개, 7g)
45kcal
저녁식사145kcal(17.47%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
퀘스트바 쿠키앤크림1/2 (0.5회분, 30g)
95kcal
운동403kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
런지 (6분)
42kcal
레그레이즈 (6분)
48kcal
토터치크런치 (15회)
30kcal
런닝머신 걷기 (40분)
150kcal
  • 동글동동
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글