1068/ 1226 kcal
991/ 204 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
해물찜 (1인분, 100g) | 65kcal |
흑미 (1회분, 70g) | 254kcal |
땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
생미역 (1/2인분) | 3kcal |
호두 (0개, 10g) | 65kcal |
아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
삶은계란 난황 (2개, 34g) | 123kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
에어로빅 (60분) | 360kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 215kcal |
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