🔸️목표 및 계획 ※목표-평균체중45.5kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균체중46kg이하
----------------------------------------------------
어제 늦은시간까지 먹더니 공체1kg이 늘었네요ㅠ헛..;;
명절이 시작됬어요 음식과의 싸움입니다
오늘은 양조절에 성공한것 같아요
앞으로도 긴장놓지 않을거에욧^^
----------------------------------------------------
🔹공복체중 46.3kg(전일대비+1kg증가)
🔹운동하기
30일첼린지 7개 완료
🔹물마시기
0.4리터
🔹식단
*점심
요맘때1개반 일반식1/3 석류즙 그래놀라
아메리카노
*저녁
등심 채소 된장찌개 사과 식혜 과자
아메리카노
2
118
