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  • 주르륵·정석
  • 2014.11.07 11:24
Q.지금 잘하고 있는지 모르겠습니다...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 등산 걷기 또는 헬스장에서 유산소 운동을 해오고 있고 웨이트도 같이 하고 있습니다.
먹는건 꼬박꼬박 최소 1끼 식사에는 단백질을 섭취하고 있습니다.
점심에는 현미밥을 먹고 있구요.
그런데 체중 변화가 좀 처럼 보이지 않습니다.
살이 빠지면서 근육이 붙고 있는건지 아니면
운동량이 부족한건지...
근손실을 해가며 운동해야 살을 뺄 수 있는 건지 점점 아리송 하군요ㅡㅅㅡ
  • 주르륵
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댓글 (7)

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정석
  • 다욧이기자
  • 11.07 17:34
  • 저도 몸무게 변화가 없어서 스트레스 받았는데... 몸은 변화가 있는거 같아요... 딱 붙어서 불편했던 옷이 약간 헐렁해졌어요... 그러니 몸무게에 집착하지 마세요~ 살은 빠지고 있어요~^^
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정석
  • 해보자!아뵤~
  • 11.07 16:14
  • 저도 안 내려가서 고민이에요;; 운동 많이하시네요~그럼 사이즈는 좀 줄지 않으셨어요? ㅎ일단 그걸로 위안 삼고..전 유산소를 추가해 볼까싶어요~^^;
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초보
  • 구돌이
  • 11.07 13:11
  • 파이팅요~
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정석
  • 주르륵
  • 11.07 11:39
  • 요요 놉 우음.. 그렇군요 일단은 긍정적으로 생각해야겠습니다.
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정석
  • 주르륵
  • 11.07 11:35
  • 윤수윤수 한달 뒤에 다시가서 측정 해봐야겠네요.
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정석
  • 주르륵
  • 11.07 11:35
  • 윤수윤수 보건소가서 인바디 해보긴 했습니다. 제가 다니는 헬스장은 주민센터에서 운영하는 곳을 다니는지라 트레이너나 인바디가 없어서요.
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정석
  • 윤수윤수
  • 11.07 11:29
  • 운동 열심히 하시네요~~
    체지방이 빠지고있는건 아닐까요?
    헬스장에서 인바디 한번해보시고
    트레이너와 상담을 해보시면 어떨까요?
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