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01월 28일( 운동 710kcal)
운동710kcal
검도
(일반적으로, 31분)
217kcal
트위스트런
(일반적으로, 2분)
18kcal
스쿼트 프론트 킥
(보통으로, 120초)
55kcal
계단 스쿼트
(보통으로, 120초)
28kcal
사이드 플랭크 레그리프트
(보통으로, 120초)
16kcal
밸리 밤
(0, 120초)
9kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 30분)
181kcal
계단 스쿼트
(보통으로, 80초)
19kcal
와이드 스쿼트
(보통으로, 80초)
17kcal
사이드 런지
(보통으로, 80초)
8kcal
점핑잭
(보통으로, 80초)
9kcal
슬로우버피
(보통으로, 80초)
30kcal
러시안 트위스트
(보통으로, 80초)
8kcal
바이시클 크런치
(보통으로, 80초)
10kcal
플랭크
(보통으로, 80초)
5kcal
크런치
(보통으로, 80초)
8kcal
하이 킥
(보통으로, 80초)
8kcal
잭나이프 크런치
(보통으로, 80초)
10kcal
버피테스트
(보통으로, 40초)
28kcal
점핑잭
(보통으로, 80초)
9kcal
하이 킥
(보통으로, 80초)
8kcal
점핑잭
(보통으로, 80초)
9kcal
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