운동 초보 / 170cm 55kg 체지방23.5%
평소에 식단관리를 못하는 편이라
회사 구내식당에사 일반식으로 점심만 1일 1식 하고,
홈트레이닝으로 크런치 100-150회 / 스쿼트 100-150회 / 실내자전거 빠르게 50분 주 3-4회씩 하고있습니다.
그런데 몸무게나 체지방 변화가 거의 없고 근육을 기르고 싶은 마음에 본격적으로 운동을 시작하고 싶은데
크로스핏과 헬스장 피티 주2회 중에 고민입니다ㅠㅠ
가격은 거의 동일해서 어떤 운동을 할지 의견 여쭙니다.
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