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  • 참새는짹짹이·초보
  • 2020.01.30 05:33
반찬은 3번에나눠서먹기! ( 예상 첫끼 803kcal )
다이어트시작 손수만든 밥!
오전간식(12:27)803kcal
탄수화물(23.5%) 109.88 / 468g
단백질(45.0%) 38.70 / 86g
지방(33.1%) 23.81/ 72g
소고기무국
(1인분, 200g)
 192kcal
어묵볶음
(1소접시, 111g)
 125kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g
(1개, 200g)
 300kcal
볶음김치 (캔)
(1회, 100g)
 92kcal
두부부침
(1접시, 85g)
 94kcal
  • 참새는짹짹이
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01월 30일( 아침식사 )
0 18 서경마미
01월 30일( 점심식사 285kcal)
0 64 야옹이1004

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