| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 25분) | 89kcal |
| 런닝머신 달리기 (6.0㎞/h, 10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (2세트, 30회) | 21kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (보통으로, 20분) | 112kcal |
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