| 빠르게걷기 (빠르게, 18분) | 72kcal |
| 러닝 (, 30분) | 220kcal |
| 커브스 순환운동 (보통으로, 10분) | 130kcal |
| 슈퍼맨 등 운동 (보통으로, 1분) | 6kcal |
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