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  • Suyankee·입문
  • 2020.02.05 05:59
Q.단백질 파우더!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
최근에 홈트랑 식단 병행하고 잇는 중인데 단백질 파우더를 먹어야 되나 고민이 되더라구요 잘못 먹엇다가는 몸이 불어날 수잇다는 글을 봐서..ㅠ 혹시 홈트 병행하면서 단백질 파우더 드시고 계시는 분 계신가요? 잇다면 추천 제품 잇으신지도 긍금합니다! 오늘도 건강한 하루 보내세요~
  • Suyankee
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다신
  • ssoma
  • 02.05 12:07
  • 운동 후 섭취하는 단백질은 운동효과를 중진시킵니다. 끼니와는 별개로 운동 후에 섭취해 주시는게 좋고 가급적 200~300kcal 범위 정도로 섭취하시면 됩니다.
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