🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균45.7kg이하
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미열감기가 왔네요.;;
센터운동휴강이 불행 중 다행요ㅎ
낮1시까지 푹 잠자고일어나, 병원다녀오면서 타코야끼먹으니 좀 힘나네요ㅋ
오늘 운동은 스트레칭 위주로!^^
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🔹공복체중 45.9kg(전일대비 +0.1kg)
🔹운동하기
30일첼린지 7개 완료
벤치딥40개
폼롤러 스트레칭
🔹물마시기
0.4리터
🔹식단
4
76
