다이어트

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Q.68킬로에서 53까지 뺐다가 다시5킬로 쪘어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트해서 15킬로 빼고 거의 1년간 유지잘하고 있다가
갑자기 봉인이 풀려서
떡볶이며 순대며 아이스크림이며
거의 2년동안 안먹던거 한달동안 막 먹어댔더니
야금야금 찌면서 옷이 안맞기시작해요.

다시 시작해야되는데
요요가온건지 너무 무서워요.

저 격려좀 해주세요

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댓글리스트

탄탄원츄
02.06 15:27
다이어트의 원래 뜻은 건강한 식습관이지 감량이 목표가 아니에요. 고로 우리가 숨쉬고 있는 동안 계속 해야겠죠? 그래서 8건강한 식재료(그렇다고 고닭샐 아님요): 2 가공된 거...아이스크림 같은 거(과식X 적당히)로 드심 되요.
그리고 전문의들이 감량한 -+1~1.5kg 체중을 최소 유지를 해야 진짜 내 체중이 되고 성공한 다이어트라네요.팟팅요
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