전 다이어트 할 때 저녁을 조절하는 편인데 대부분 저녁에 약속이 많잖아요 ㅠㅠ 약속을 최대한 줄여도 어쩔수없이 나갈 때가 있는데 음식이 앞에 있으면 조절을 잘 못하겠어요 ㅠㅠ 음식을 보고도 참을 수 있는 비법이 있다면 좀 알려주세요 !! 또 약속이 연달아 많이 있을때에는 어떻게 해야 다이어트에 타격이 적을까요 ?
저도 음식이 눈 앞에 있을때 참기 젤 어렵더라구요ㅠㅠ 최대한 살 안찔만한 걸로 앞접시에 덜어와서 그거만 먹으려고 하구요. 고기먹을땐 제가 구워주고 남 챙겨주면 덜 먹게되더라구요. 특히 술자리에서는 물 한통 제 앞에 두고 계속 입이 심심할때마다 물 한모금씩먹었어요,, 아니면 홀스 같이 매운 사탕이나 딱딱해서 잘 안녹는 사탕 입에 물고있엇어요~ 그럼 안주를 잘 안먹게되더라구요!
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